apakah ada sisi positif untuk ADHD dewasa?

Gejala-gejala ADHD dapat menantang, tapi kadang-kadang gejala-gejala yang sama juga dapat tunjangan.

Energi. Salah satu cara untuk menggambarkan hiperaktif adalah “energi tinggi.” Itu bisa menjadi plus jika Anda memiliki karir yang membutuhkan banyak stamina. Tantangannya adalah untuk memanfaatkan energi Anda bukannya membiarkannya menarik Anda ke arah yang berbeda.

Rincian. Orang-orang yang mengalami kesulitan memperhatikan hal-hal mereka menemukan membosankan mungkin hiper-fokus pada hal-hal yang mereka anggap menarik. Jika yang menggambarkan Anda, maka Anda mungkin memiliki bakat untuk mengambil pada detail yang orang lain lewatkan.

Hadir. Menjadi impulsif “pada dasarnya hidup di saat ini dan tidak tinggal terlalu jauh ke masa depan, yang banyak dari kita bisa mendapatkan keuntungan dari juga,” kata Levrini.

Ini berisiko jika ia pergi terlalu jauh, meskipun. perilaku impulsif dapat membuat banyak masalah. Ini membantu untuk fokus pada pengendalian impuls Anda sehingga mereka tidak mempersulit hidup Anda dengan cara yang buruk.

Mengasah bakat Anda saat Anda mengelola ADHD Anda. Berikut adalah cara untuk keseimbangan itu.

Bekerja dengan seorang ahli ADHD. Seorang terapis atau pelatih dengan keahlian pada gangguan tersebut dapat membantu Anda menemukan pendekatan yang tepat untuk Anda.

Stephanie Sarkis, PhD, seorang psikoterapis yang mengkhususkan diri dalam ADHD, kata pelatih dapat mengarahkan Anda ke alat yang dapat menunjukkan kekuatan dan kelemahan Anda. Ini termasuk tes Myers Briggs dan penilaian DISC kepribadian. Setelah Anda tahu apa yang Anda lakukan dengan baik dan apa yang Anda bisa memperbaiki, pelatih Anda dapat membantu Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri. Dia juga dapat mengajarkan cara untuk mengubah pola pikir yang menyebabkan masalah Anda.

Juga, bermain dengan kekuatan Anda. Mengetahui bagaimana Anda belajar terbaik. Jika Anda seorang pembelajar visual, meninjau informasi baru pada kartu flash. Jika Anda belajar dengan sentuhan, mencoba untuk menguasai keterampilan baru dengan mengambil pendekatan tangan-on, Sarkis kata.

Berpikir tentang pekerjaan baru atau karir? Mencari pilihan bunga yang Anda dan sesuai dengan keahlian Anda, kata Pennsylvania psikolog Ari Tuckman, PsyD. Ini akan membantu memastikan bahwa bakat alami Anda membawa kesuksesan. Seorang terapis ADHD atau pelatih dapat membantu mengarahkan Anda ke arah yang benar.