metatarsalgia

Dalam metatarsalgia (bertemu-uh-tahr-SAL-Juh) bola kaki Anda menjadi menyakitkan dan meradang.

Anda mungkin mengalami metatarsalgia jika Anda berpartisipasi dalam kegiatan yang melibatkan berlari dan melompat. Atau, Anda dapat mengembangkan metatarsalgia dengan memakai sepatu yang tidak pas. Ada penyebab lain juga.

Meskipun umumnya tidak serius, metatarsalgia dapat mengesampingkan Anda. Untungnya, di rumah perawatan, seperti es dan istirahat, sering dapat meringankan gejala metatarsalgia. alas kaki yang tepat dengan sol menyerap goncangan atau mendukung lengkungan mungkin semua yang Anda butuhkan untuk mencegah atau meminimalkan masalah masa depan dengan metatarsalgia.

Gejala metatarsalgia dapat mencakup

Kadang-kadang timbul gejala tiba-tiba – terutama jika Anda baru saja meningkatkan waktu atau intensitas latihan yang berdampak tinggi Anda, seperti berlari – tetapi masalah biasanya berkembang dari waktu ke waktu.

Tidak semua masalah kaki membutuhkan perawatan medis. Kadang-kadang kaki Anda hanya sakit setelah hari yang panjang berdiri atau latihan menghukum. Tapi sebaiknya tidak mengabaikan setiap kaki nyeri yang berlangsung lebih dari beberapa hari. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami rasa sakit terbakar di bola kaki Anda yang tidak membaik setelah mengubah sepatu Anda dan memodifikasi kegiatan Anda.

Kadang-kadang faktor tunggal dapat menyebabkan metatarsalgia. Lebih sering, ada beberapa faktor yang terlibat, termasuk

Ketika ke dokter

Apa yang dapat Anda lakukan

Neuroma Morton. Pertumbuhan non-kanker ini dari jaringan fibrosa di sekitar saraf biasanya terjadi antara kepala metatarsal ketiga dan keempat. Hal ini menyebabkan gejala yang mirip dengan metatarsalgia dan juga dapat berkontribusi terhadap stres metatarsal.

Neuroma Morton sering hasil dari memakai sepatu hak tinggi atau sepatu yang terlalu ketat yang menempatkan tekanan pada jari-jari kaki Anda. Hal ini juga dapat berkembang setelah kegiatan yang berdampak tinggi seperti jogging dan aerobik.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Hampir setiap orang dapat mengembangkan metatarsalgia, tapi kau berisiko lebih tinggi jika Anda

Apa yang dapat Anda lakukan sementara itu

Diobati, metatarsalgia dapat menyebabkan

prosedur bedah atau lainnya

Anda mungkin akan pertama kali melihat dokter keluarga Anda atau dokter umum. Namun, ia mungkin merujuk Anda ke dokter spesialis tulang (ortopedi) atau spesialis kaki (podiatrist).

Berikut ini beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji pertemuan Anda dan tahu apa yang diharapkan dari dokter Anda.

Sebelum janji Anda

Untuk metatarsalgia, beberapa pertanyaan dasar Anda mungkin meminta dokter Anda meliputi

Dokter Anda mungkin meminta Anda sejumlah pertanyaan juga, termasuk

Sementara Anda menunggu untuk melihat dokter Anda, beristirahat kaki Anda sebanyak mungkin dan memakai sepatu dengan benar pas. Jika rasa sakit parah, ibuprofen (Advil, Motrin IB, orang lain), naproxen sodium (Aleve) atau aspirin dapat membantu meringankan ketidaknyamanan Anda.

Berbagai masalah kaki dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan metatarsalgia. Untuk membantu menemukan sumber rasa sakit Anda, dokter akan memeriksa kaki Anda dan bertanya tentang gaya hidup Anda dan tingkat aktivitas. Anda mungkin perlu X-ray untuk mengidentifikasi atau menyingkirkan fraktur stres atau masalah kaki lainnya.

tindakan konservatif biasanya mengurangi rasa sakit akibat metatarsalgia.

Dalam kasus yang jarang terjadi, ketika tindakan konservatif tidak mengurangi rasa sakit dan metatarsalgia Anda diperumit oleh kondisi kaki seperti hammertoe, operasi untuk meluruskan kembali tulang metatarsal mungkin bisa menjadi pilihan. Mendiskusikan manfaat dan risiko dari operasi kaki dengan dokter Anda.

Untuk membantu meringankan rasa sakit metatarsalgia Anda, cobalah tips ini

Pertimbangkan mendukung lengkungan. Jika sol tidak membantu, dokter anda dapat merekomendasikan lengkungan mendukung untuk meminimalkan stres pada tulang metatarsal dan meningkatkan fungsi kaki. Off-the-rak lengkungan mendukung datang dalam berbagai ukuran dan dapat dipasang segera. Lebih-tahan lama mendukung lengkungan bisa custom-made dari cetakan busa atau gips kaki Anda.

Kaku mendukung lengkungan terbuat dari bahan perusahaan seperti serat plastik atau karbon. Mereka dirancang untuk mengontrol gerak dalam dua sendi kaki mayor pergelangan kaki Anda. Semirigid mendukung lengkungan terbuat dari bahan lembut seperti kulit dan gabus diperkuat oleh silikon. Arch mendukung dirancang untuk mengobati metatarsalgia mungkin termasuk bantalan metatarsal, juga.

Ketika Anda serius tentang olahraga, metatarsal Anda dapat mengambil pemukulan. Tapi itu tidak berarti Anda harus hidup dengan rasa sakit dan cedera. Untuk membantu melindungi kaki Anda

Jika Anda pulih dari cedera, jangan mencoba untuk melanjutkan aktivitas berat terlalu cepat. Jika Anda tidak benar-benar sembuh – atau Anda melatih melalui rasa sakit – Anda dapat mengembangkan masalah yang lebih parah yang membatasi aktivitas Anda lebih lama lagi.

kunjungi dokter Anda