nyeri otot

Hampir setiap orang memiliki sakit, sakit otot sekarang dan kemudian. nyeri otot dapat melibatkan area kecil atau seluruh tubuh Anda, mulai dari ringan sampai menyiksa.

Meskipun sebagian besar nyeri otot dan nyeri hilang dengan sendiri dalam waktu singkat, kadang-kadang nyeri otot dapat berlama-lama selama berbulan-bulan. nyeri otot dapat mengembangkan hampir di mana saja di tubuh Anda, termasuk leher, punggung, kaki dan bahkan tangan Anda.

Kesulitan bernapas atau pusing, kelemahan otot ekstrim; A demam tinggi dan leher kaku

Dapatkan perawatan medis segera jika Anda memiliki nyeri otot dengan

Nyeri otot dari cedera ringan, stres atau latihan biasanya membantu dengan pengobatan rumah sederhana. Nyeri otot dari cedera parah atau penyakit sistemik sering serius dan membutuhkan perawatan medis.

Menjadwalkan kunjungan kantor jika Anda memiliki

Nyeri otot yang terjadi selama kegiatan biasanya sinyal “ditarik” atau otot tegang. jenis luka biasanya merespon dengan baik untuk R.I.C.E. terapi

Perawatan diri

kunjungi dokter Anda

Sebuah gigitan dikenal kutu atau bisa memiliki kutu menggigit; Ruam, terutama “bulls-eye” ruam penyakit Lyme, sakit otot, terutama di betis, yang terjadi dengan latihan dan menyelesaikan dengan istirahat; Tanda-tanda infeksi, seperti kemerahan dan bengkak, sekitar otot sakit, sakit otot setelah Anda mulai mengambil atau meningkatkan dosis obat – (terutama statin – obat yang digunakan untuk mengontrol kolesterol, nyeri otot yang tidak membaik dengan perawatan diri

Beristirahat. Ambil istirahat dari aktivitas normal Anda;. Ice. Tempatkan kompres es atau tas kacang polong beku pada daerah yang sakit selama 20 menit beberapa kali sehari;. Kompresi. Gunakan perban kompresi untuk mengurangi pembengkakan;. Elevation. Tinggikan kaki Anda untuk membantu mengurangi pembengkakan.