seberapa sering Anda harus mencuci rambut Anda?

Mungkin Anda pernah mendengar keramas jarang lebih baik untuk rambut Anda. Atau mungkin Anda berpikir untuk membolos sampo dan bergabung dengan “tidak poo ‘” gerakan mencari sehat, lebih baik mencari rambut.

Para ahli mengatakan tidak ada jawaban tunggal untuk seberapa sering orang harus keramas. Anda mungkin tidak perlu melakukannya sesering yang Anda pikirkan. Biasanya datang ke preferensi pribadi. Untuk panduan, lihatlah rambut Anda jenis dan styling pilihan.

“Saya selalu mengatakan, ‘Tidak apa-apa untuk pergi beberapa hari tanpa keramas,'” kata Alli Webb, penata rambut profesional dan pendiri Drybar. “Untuk rambut yang normal dalam hal kondisi kulit berminyak dan berat medium, saya kadang-kadang memberitahu klien saya untuk pergi selama mereka bisa tanpa keramas.”

Ide di balik ini? Keramas terlalu sering dapat menyebabkan rambut yang kurang dari subur.

off pertama, dasar-dasar: apa shampoo lakukan?

Shampoo perangkap minyak, jadi jika Anda melakukannya terlalu sering, Anda mungkin mengeringkan rambut Anda, meninggalkannya rentan terhadap kerusakan, kata Angela Lamb, MD, asisten profesor dermatologi di Mount Sinai School of Medicine di New York City.

“Rambut memproduksi minyak alami yang disebut sebum, dan sampo adalah emulsifier yang menangkap dan perangkap minyak, kotoran, dan residu produk berlebih, yang kemudian bilas untuk membersihkan rambut,” kata Lamb.

Untuk sebagian besar, beberapa kotoran adalah OK dan alami – dan Anda pasti ingin beberapa minyak tetap di rambut Anda.

“Mereka menyediakan pelembab dan penghalang perlindungan untuk kulit dan rambut,” kata Carolyn Goh, MD, asisten profesor klinis kedokteran di David Geffen School of Medicine di UCLA.

Para ahli setuju: Hanya sekelompok kecil perlu keramas setiap hari, seperti orang-orang dengan rambut yang sangat halus, seseorang yang latihan banyak (dan berkeringat), atau seseorang yang tinggal di tempat yang sangat lembab, Goh mengatakan.

“Jika Anda memiliki kulit kepala berminyak, maka cuci harian yang dibutuhkan,” jelasnya. “Kadang-kadang, orang berpikir mereka memiliki kulit kepala kering karena mereka memiliki ketombe, tetapi dalam situasi seperti itu, lebih sering mencuci juga membantu.”

Mungkin Anda pernah mendengar keramas jarang lebih baik untuk rambut Anda. Atau mungkin Anda berpikir untuk membolos sampo dan bergabung dengan “tidak poo ‘” gerakan mencari sehat, lebih baik mencari rambut.

Para ahli mengatakan tidak ada jawaban tunggal untuk seberapa sering orang harus keramas. Anda mungkin tidak perlu melakukannya sesering yang Anda pikirkan. Biasanya datang ke preferensi pribadi. Untuk panduan, lihatlah rambut Anda jenis dan styling pilihan.

“Saya selalu mengatakan, ‘Tidak apa-apa untuk pergi beberapa hari tanpa keramas,'” kata Alli Webb, penata rambut profesional dan pendiri Drybar. “Untuk rambut yang normal dalam hal kondisi kulit berminyak dan berat medium, saya kadang-kadang memberitahu klien saya untuk pergi selama mereka bisa tanpa keramas.”

Ide di balik ini? Keramas terlalu sering dapat menyebabkan rambut yang kurang dari subur.

off pertama, dasar-dasar: apa shampoo lakukan?

Shampoo perangkap minyak, jadi jika Anda melakukannya terlalu sering, Anda mungkin mengeringkan rambut Anda, meninggalkannya rentan terhadap kerusakan, kata Angela Lamb, MD, asisten profesor dermatologi di Mount Sinai School of Medicine di New York City.

“Rambut memproduksi minyak alami yang disebut sebum, dan sampo adalah emulsifier yang menangkap dan perangkap minyak, kotoran, dan residu produk berlebih, yang kemudian bilas untuk membersihkan rambut,” kata Lamb.

Untuk sebagian besar, beberapa kotoran adalah OK dan alami – dan Anda pasti ingin beberapa minyak tetap di rambut Anda.

“Mereka menyediakan pelembab dan penghalang perlindungan untuk kulit dan rambut,” kata Carolyn Goh, MD, asisten profesor klinis kedokteran di David Geffen School of Medicine di UCLA.

Para ahli setuju: Hanya sekelompok kecil perlu keramas setiap hari, seperti orang-orang dengan rambut yang sangat halus, seseorang yang latihan banyak (dan berkeringat), atau seseorang yang tinggal di tempat yang sangat lembab, Goh mengatakan.

“Jika Anda memiliki kulit kepala berminyak, maka cuci harian yang dibutuhkan,” jelasnya. “Kadang-kadang, orang berpikir mereka memiliki kulit kepala kering karena mereka memiliki ketombe, tetapi dalam situasi seperti itu, lebih sering mencuci juga membantu.”

Tebal rambut Anda dan sedikit minyak, semakin sedikit Anda perlu untuk keramas.

“Beberapa orang dengan rambut kering atau rambut keriting dapat mencuci lebih jarang tanpa masalah,” kata Goh.

Untuk rata-rata orang, setiap hari, atau setiap 2 sampai 3 hari, tanpa mencuci umumnya baik-baik saja.

“Tidak ada rekomendasi selimut. Jika rambut tampak berminyak, kulit kepala gatal, atau ada yang mengelupas karena kotoran, “mereka adalah tanda-tanda saatnya untuk shampoo, Goh mengatakan.

Jika rambut Anda ditata, Anda mungkin dapat lolos dengan pergi lagi tanpa penyabunan up.

“Jika Anda melakukan ledakan atau menggunakan alat styling dipanaskan di atasnya, hal yang paling penting yang saya memberitahu orang-orang adalah untuk memastikan rambut Anda super-bersih ketika Anda mulai,” kata Webb. “Rambut akan bertahan lebih lama, terlihat lebih baik, dan Anda harus menggunakan mereka stres kurang sering secara keseluruhan.”

Domba setuju ada banyak variasi, dan Anda harus berpikir tentang keseluruhan pekerjaan persiapan gaya ini.

“Beberapa dari itu adalah budaya, tekstur alami dan ketebalan rambut Anda, berapa banyak Anda berkeringat dan olahraga, dan bagaimana itu ditata,” katanya. “Jika itu ditata dengan pengobatan keratin atau Anda memiliki pukulan-out, Anda mungkin tidak perlu atau ingin mencuci lebih dari sekali seminggu dan menempatkan lebih banyak tekanan pada rambut Anda.”

Pergi dengan usus Anda dan preferensi, dengan satu peringatan. “Terlepas dari bagaimana rambut Anda terasa, meskipun, tidak pergi lebih dari 14 hari, pernah,” Lamb mengatakan, yang tidak membeli ke total gerakan ‘tidak poo’.

Dari perspektif kesehatan, Goh mengatakan beberapa pasiennya hanya mencuci rambut mereka sekali seminggu. Dia mengatakan selama mereka tidak memiliki masalah kulit kepala yang tampaknya OK. Dia tidak menyarankan mereka untuk mencuci lebih sering.

Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak produk telah tersedia untuk memperpanjang berapa lama Anda bisa pergi antara mencuci. Dan orang-orang yang datang dengan metode yang berbeda untuk menjaga rambut terlihat baik.

“Bubuk sebenarnya bekerja untuk menyerap minyak, sehingga tidak duduk di kulit kepala sebanyak,” kata Lamb.

“Jika Anda masih perlu untuk gaya, leave-in conditioner dapat membantu. Anda juga dapat kembali membasahi rambut Anda dan kondisi itu lebih sering, juga, “kata Lamb. Hal ini kadang-kadang disebut “co-poo” untuk menggunakan conditioner untuk sampo.

Untuk sebagian besar, itu sedikit dari preferensi pribadi untuk hanya bagaimana bersih mereka ingin helai mereka untuk menjadi.

“Setiap orang memiliki ambang batas yang berbeda untuk bagaimana berminyak atau bertekstur mereka ingin rambut mereka merasa,” kata Webb. “Saya memberitahu orang-orang, ‘Keringat adalah seperti garam, kan?” Kau mendapatkan tekstur, beberapa di antaranya benar-benar alami dan Anda bisa lolos dengan itu, tapi itu juga keindahan sampo kering. Ini freshens, dan memberi Anda ledakan volume pada akar. ”

Untuk memberi energi kembali gaya Anda, Webb mengatakan semprot sampo kering di mana minyak dan kotoran cenderung menumpuk: akar saja. Semprot di rambut dan tengkuk, lalu angkat dan spritz bagian kecil dari rambut. “Semprotkan sekitar 3 sampai 4 inci dari kepala Anda,” katanya.

Anda juga dapat menggunakan dry shampoo sebagai semacam langkah pencegahan. “Aku harus penata saya menggunakannya pada ledakan sempurna segar untuk angkat,” katanya. “Anda juga bisa menyemprotkan sebelum Anda pergi tidur, dan itu akan menyerap sebagian dari semalam minyak berlebih. Ini seperti menjadi proaktif tentang menjaga gaya Anda. ”

Jadi bagaimana Anda tahu kapan saatnya untuk keramas?

“Jika itu Hari Lima dan gaya Anda berantakan, mencuci,” kata Webb. “Jika tidak, melakukan sesuatu yang menyenangkan untuk mengubah itu. Berpisah rambut Anda di tempat yang berbeda, pergi untuk kepang sisi, pergi untuk roti. Gunakan sampo kering. Jika Anda dapat menyamarkan, besar, dan sering Anda mendapatkan paling pujian ketika Anda melakukan sesuatu yang berbeda. ”

Dalam beberapa tahun terakhir, telah menjadi trendi untuk membiarkan rambut pergi lagi tanpa keramas, dengan semakin banyak orang akan satu minggu atau lebih antara mencuci.

“Banyak pasien saya khawatir tentang mencuci rambut mereka terlalu sering, namun mereka benar-benar perlu untuk mencuci lebih sering!” Kata Goh.

Tapi lagi dapat benar-benar diterima. Caroline Lynch, seorang konsultan IT dari Michigan, merasa seperti dia bisa menempatkan sampo botol turun hampir setiap hari. “Karena saya memiliki rambut tebal dan keriting, dan rambut lebih dari kebanyakan orang, saya mulai keramas lebih jarang beberapa tahun yang lalu,” katanya. “Aku terus mendorong tanggal off lebih lanjut karena saya melihat bahwa saya bisa.”

Dia shampoo sekali seminggu. “Kurang-sering keramas telah meningkatkan kualitas rambut saya, karena saya tidak merusak atau mengeringkannya dengan sampo, dan kemudian dengan alat styling seperti blow dryer dan setrika datar dan pengeriting,” katanya. “Hal ini juga menghemat uang, jadi saya dapat membeli kualitas tinggi sampo dan kondisioner karena saya menggunakannya lebih jarang.”

Lynch tidak suka untuk menjaga diam-diam tentang kebiasaan sekali-a-minggu dia, meskipun.

“Saya mendapatkan banyak pujian pada rambut saya, dan penata selalu menceritakan betapa sehat itu, jadi saya pikir saya dalam kondisi yang baik,” katanya. “Tapi saya masih gugup untuk memberitahu orang-orang tentang frekuensi karena stigma, atau orang-orang berpikir saya kotor karena tidak keramas lebih sering.”

SUMBER

Alli Webb, penata rambut dan pendiri, Drybar.

Angela Lamb, MD, asisten profesor dermatologi, Mount Sinai School of Medicine, New York City.

Carolyn Goh, MD, asisten profesor klinis kedokteran, divisi dermatologi, David Geffen School of Medicine, UCLA.

Caroline Lynch, Lansing, MI.